Быстрые углеводы помогают худеть

Я на теннисе
Я на теннисе где-то на турецких кортах
Удивительно, что быстрые углеводы помогают сбросить вес, но только если их употреблять перед физической нагрузкой (тренировка, пробежка, зарядка, спортивные игры). Почему удивительно? Потому что я это совсем недавно поняла и ощутила на себе. Всю жизнь в спорте.. В любительском, разумеется, но - с детства и по сей день.

Что получается. Съеденная перед тренировкой конфета ( спортивный батончик, сникерс, любая сладость) сразу создает в организме аккумулятор энергии. И если вы это съедаете перед физической активностью, любой нагрузкой, даже если вы просто убираетесь дома, то у вас прибавляется сил в разы. И вы начинаете все делать гораздо активней, если бы не съели это.

Соответственно ваши траты энергии тоже возрастает. Плюс у вас не кончаются силы и вы можете их тратить больше и дольше. А когда мы тратим энергию и силы - мы теряем вес.

Другими словами говоря, не бойтесь съесть конфету перед тренировкой, от одной конфеты у вас появятся силы, чтобы сжечь последствия десяти таких конфет.

Понятно? Не благодарите :-)